Sophrologie

La Sophrologie est une méthode scientifique verbale élaborée par le neuro-psychiatre Alfonso Caycedo dans les années 1960.

 

Elle agit conjointement sur le corps et sur l’esprit. Elle repose notamment sur la pratique de relaxations dynamiques et/ou de techniques utilisant la respiration, la tension/décontraction musculaire et la visualisation. Elle permet de (re)trouver calme, sérénité, confiance, d’optimiser ses potentiels et de se projeter positivement dans l’avenir…

 

NB : La sophrologie est adaptée à tous les publics. Néanmoins, elle ne se substitue jamais à un suivi et/ou un traitement médical sans l’accord d’un médecin.